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Yoga per la Mente
IN VIAGGIO VERSO LA CONSAPEVOLEZZA DI SÉ
Il percorso dello Yoga è in grado di garantirti quella completa inclusività di tutti gli aspetti della natura umana che è propria della sua essenza: lavorando sul corpo, sul respiro e sulla mente. Insieme. Cambiandoti in profondità e in maniera stabile e duratura.
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Yoga per la mente
La mia storia
Ciao sono Angelo, circa vent’anni fa ho incontrato lo Yoga e da quindici anni ho deciso di dedicare con passione la mia vita alla sua pratica e alla condivisione dei doni di questa antica disciplina. Il progetto di questo sito si dispiega con la volontà di mettere a disposizione di tutti i suoi molteplici ed eccezionali strumenti, con un approccio laico e inclusivo volto a cogliere e trasmettere l’essenza dello Yoga, a prescindere dal mio personale percorso o da qualsiasi altro lignaggio.
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Perché partire dallo Yoga?
Il percorso dello Yoga è in grado di garantirci quella completa inclusività di tutti gli aspetti della natura umana che è propria della sua essenza: lavorando sul corpo, sul respiro e sulla mente. Insieme. Cambiandoci in profondità e in maniera stabile e duratura.
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Approfondimenti per scoprire l'essenza dello Yoga
Una raccolta di approfondimenti e spunti che partono dalla millenaria saggezza dello Yoga per andare oltre, incontrando la psicologia individuale e collettiva, la riflessione e l’analisi critica costruttiva.
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Una selezione di materiali per lo Yoga e letture consigliate
I benefici del praticare Yoga
I benefici “effetti collaterali” dello Yoga
Ormai è noto, se ne parla ovunque e la ricerca scientifica ne offre sempre più conferme: lo Yoga, praticato con regolarità, è in grado di donare una grande quantità di “benefici effetti collaterali”. Perché “effetti collaterali”? Perché non sono l’obiettivo della pratica! Ma oggi come ieri ci tornano estremamente utili per vivere meglio. Vediamo una sintesi di alcuni temi che verranno approfonditi lungo il percorso:
- Ricondizionamento posturale.
- Miglioramento della flessibilità muscolare e della mobilità articolare insieme al potenziamento del controllo motorio.
- Tonificazione muscolare (la pratica può essere dolce o molto intensa).
- Supporto per problemi legati a osteopenia e osteoporosi.
- Migliore capacità di recupero da traumi fisici e psicologici.
- Stimolazione del sistema digestivo e riequilibrio delle sue funzioni.
- Aiuto nella stabilizzazione della glicemia e nel riequilibrio della pressione sanguigna.
- Stimolazione del ramo parasimpatico del sistema nervoso (funzioni vegetative), legato al miglioramento dell’esperienza soggettiva di tranquillità e benessere (qualità della vita).
- Potenziamento di numerose funzioni cognitive e strumento di gestione efficace per diversi problemi, tra cui burnout da stress, disturbi dell’attenzione e controllo degli impulsi.
- Miglioramento delle funzioni sessuali grazie al complessivo riequilibrio dell’intero organismo (e, soprattutto, della propria mente).
- Ricondizionamento del respiro e addestramento mentale, il vero cuore di tutto lo Yoga: il divenire abili a gestire il proprio mondo interiore (emozioni, pensieri ecc) attraverso il controllo volontario e consapevole dell’atto respiratorio e l’addestramento della mente.
