LE BASI DEL RILASSAMENTO… IN 3 MOSSE

Il corso base è indirizzato a chiunque voglia apprendere come rilasciare le tensioni del corpo e, di riflesso, della mente. Si tratta di un percorso per tutti, anche e soprattutto per chi non ha alcuna esperienza o conoscenza dello Yoga o di discipline affini. Semplici principi e tecniche focalizzate da usarsi in ogni momento della giornata. Attraverso un focus guidato, coadiuvato da brevi approfondimenti mirati ed esercizi specifici, verrà illustrato come divenire consapevoli e gestire i “nodi” del corpo dove si accumulano, cristallizzandosi, le tensioni del quotidiano. Oltre a ciò il corso propone un percorso di brevi rilassamenti guidati per iniziare a liberarsi più profondamente dalle tensioni, creando un vero e proprio “condizionamento positivo” al rilassamento che, col tempo, diverrà una seconda natura. Il corso si propone come la base ideale, semplice e alla portata di tutti, per iniziare a divenire guide del proprio corpo e della propria mente.