Da venerdì 8 Maggio a Domenica 10 Maggio
– Con Yogaincontra acsd –
TROVARE LA PACE
AL CENTRO DELLA TEMPESTA
Ritiro di Yoga e Meditazione con
Angelo Bertuccio – Elena Bussolati
Tre giorni di ritiro per ritrovare la propria serenità interiore anche quando il mondo intorno a sé è in fermento. Esploreremo pratiche per coltivare la calma, la consapevolezza e – non meno importante – la forza interiore; attiveremo le nostre energie sopite e le trasformeremo in risorse per rimanere in equilibrio quando il vento soffia intorno a noi. Il ritiro prevede sessioni quotidiane di Yoga, respirazione controllata, meditazione, pratiche di stimolazione energetica, insieme ad approfondimenti con laboratori esperienziali e momenti di silenzio contemplativo nella natura. Il tutto immersi nella pace e nel verde rigenerante dello splendido territorio di Bedonia, nell’appennino parmense.
Il ritiro si terrà presso il bellissimo seminario arcivescovile di Bedonia (Parma) in camere singole, doppie o matrimoniali.
PROGRAMMA
Venerdì 8 maggio
Pomeriggio Arrivo libero
18.00 Presentazione del ritiro e pratica rilassante
19.00 Cena
20.30–21.30 Pratiche dolci serali
Sabato 9 maggio
8.00–8.30 Stimolazione energetica e meditazione
8.30 Colazione
9.30–10.30 Gli ostacoli alla pace
11.00–12.15 Pratica Yoga
12.30 Pranzo
14.00–15.00 Passeggiata meditativa e pratiche nella natura
15.00–16.00 Pausa ristoro
16.00–17.00 Laboratorio esperienziale
17.15–18.30 Pratica Yoga
19.00 Cena
20.30–21.30 Pratiche serali rilassanti
Domenica 10 maggio
8.00–8.30 Stimolazione energetica e meditazione
8.30 Colazione
10.00–11.00 Pratiche nella natura (o messa)
11.15–12.30 Pratica Yoga
12.30 Pranzo
14.00–15.00 Rilassamento profondo
Durante il ritiro praticheremo rilassamenti profondi con le campane tibetane, Mantra e Nada Yoga (Yoga del suono), Anusara Yoga, Yoga Integrale e dinamico, kriya di Kundalini Yoga.
COSTI E PRENOTAZIONE
Quota di partecipazione: 320,00 euro (da versare con bonifico, vedi sotto), inclusi pasti vegetariani, pernottamento, lezioni e tessera associativa Yogaincontra acsd.
Per chi è in possesso di una tessera associativa Yogaincontra acsd in corso di validità la quota sarà di 300,00 euro.
PER CONFERMARE LA PARTECIPAZIONE È NECESSARIO:
• SCRIVERE UNA EMAIL A: yogaincontra@gmail.com segnalando nome e cognome, eventuali intolleranze alimentari, preferenza per il tipo di camera (singola, doppia o matrimoniale) e, nel caso, la persona con la quale si vorrebbe condividere la stanza.
• VERSARE UNA CAPARRA DI 80,00 ENTRO IL 31 MARZO.
Iban IT04 K 05034 01735 000000004430
Intestato a: Yogaincontra Associazione Culturale e Sportiva Dilettantistica
Causale: Nome, Cognome, anticipo ritiro Yoga 8-10 Maggio
La caparra non sarà rimborsabile in caso di rinuncia da parte del partecipante senza giustificato motivo (ad esempio problemi di salute ecc).
Con la registrazione formale sarà inviata una email con tutte le informazioni accessorie (abbigliamento ecc) per ottimizzare la propria esperienza.
Contatti per info e prenotazioni: yogaincontra@gmail.com
Dove si terrà il ritiro: Seminario Arcivescovile, Via Don S. Raffi 30, Bedonia (PR)
Link Google Maps per arrivare: CLICCA QUI
Il percorso autostradale, extraurbano e urbano, di circa due ore, è tutto normalmente scorrevole fino a destinazione, a prescindere dal giorno della settimana o del periodo dell’anno. In prossimità del ritiro verrà attivata una chat temporanea per organizzare eventuali condivisioni del viaggio.
VI ASPETTIAMO!
