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Lo Yoga in ufficio: dalla tradizione alla vita quotidiana Fino ad ora abbiamo dedicato parecchi articoli ad approfondire le fondamenta del percorso dello Yoga, presentandone

Ishvara Pranidhana: l’ultimo ramo dell’Ashtanga Yoga Samadhi-siddhir isvara-pranidhanat “L’abbandono a Ishvara conduce alla perfezione del Samadhi” Ishvara Pranidhana è l’ultimo ramo dell’Ashtanga Yoga di Patanjali,

Swadhyaya: dai testi sacri allo studio di sé Svadhyaya-istadevata-samprayogah “Attraverso lo studio del Sé si stabilisce l’unione con la divinità prescelta” Letteralmente “lo studio del

Tapas: 3 letture per il fervore dello yogi Kayendriya-siddhir asuddhi-ksayat tapasah “Da Tapas (dal fervore) deriva l’eliminazione delle impurità e la padronanza sul corpo e

Chi si accontenta gode Samtosad anuttamah sukha-labhah “Da Santosha (la capacità di accontentarsi) deriva insuperabile felicità” “Chi si accontenta gode”, così celebra un popolare modo

Saucha: pulizia come purificazione Saucat svanga-jugupsa parair asamsargah “Dalla pulizia viene l’indifferenza e il non-attaccamento tanto per il proprio corpo quanto per quello degli altri”

Sthiram: la stabilità delle posizioni del corpo Dopo una corretta tecnica respiratoria di base (vedi link qui), la stabilità delle posizioni del corpo è una

Coltivare una mente serena La mente serena, nella disciplina dello Yoga, serve per meditare; a tutti serve però indistintamente per vivere meglio la propria vita.

Nishtha: determinazione e ferma risoluzione Nishtha è la ferma risoluzione, il saldo intento, una delle condizioni ritenute fondamentali per il sadhaka impegnato nel percorso dello

Samarpan – l’arresa alla realtà Il concetto di Samarpan è forse uno dei più facilmente fraintendibili del sistema filosofico dello Yoga. Il suo significato letterale

Lo squalo è il tuo animale totem? Una premessa scherzosa… ma non troppo Una premessa scherzosa, ma non troppo. Sei assolutamente sicuro che divenire l’avvocato

Prendiamola larga e partiamo dal… contrasto E’ arrivato Settembre, le ferie per molti sono terminate e qualche consiglio per riprendere con slancio può tornare utile.